Má escolha da mochila escolar prejudica saúde das crianças

Numa altura em que se começa a pensar no regresso às aulas, é tempo de fazer as escolhas mais acertadas na compra das mochilas das crianças. A campanha Olhe Pelas Suas Costas alerta para os perigos da utilização de uma mochila inadequada e para as consequências do excesso de peso transportado pelas crianças.
“A mochila deve ter costas almofadadas, duas alças ajustáveis – de maneira a que fique encostada, o máximo possível, às costas da criança – e deve ser feita de material leve e resistente”, explica Paulo Pereira, coordenador nacional da campanha Olhe Pelas Suas Costas.
No caso das crianças que percorrem longas distâncias a pé, as malas com rodinhas também podem ser uma opção: “para estes casos, o ideal é optar por uma mochila com uma pega suficientemente comprida, capaz de evitar a inclinação do tronco da criança durante o transporte”.
E acrescenta: “O excesso de peso nos ombros provocado pelos objetos que as crianças transportam na mochila pode prejudicar o desenvolvimento e contribuir para o desgaste da coluna vertebral, pelo que se recomenda que não ultrapasse dez por cento do peso da criança. Os alunos devem levar para as aulas apenas o material necessário para esse dia da semana”.
“Os objetos mais pesados devem ser colocados no fundo da mochila. Se esta tiver compartimentos laterais, a distribuição dos objetos deve ser feita de maneira a que a carga fique equilibrada”, reforça o especialista.
“A prevenção de problemas na coluna vertebral passa sobretudo pelos educadores, pais e professores, que devem estar atentos não só ao transporte de mochilas mas também à postura adotada durante as aulas e em casa, à prática de exercício físico e aos sintomas das crianças”, conclui Paulo Pereira.
Sobre as dores nas costas:
As dores nas costas são a causa mais frequente das visitas ao médico. As doenças que afetam a coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física. Estima-se que 7 em cada 10 portugueses sofrem ou já sofreram de dores nas costas.